Kinh nghiệm điều trị F0 tại nhà của chị Thanh Thảo – Viễn thông TP. Hồ Chí Minh
Ô Hoàng Thụy Thanh Thảo • 11:22 thứ ba ngày 07/12/2021
Chia sẻ:
Khi phát hiện bị dương tính tại nhà:
Báo cho Tổ trưởng Khu phố, xin số ĐT Y tế Phường;
Báo cho Y tế Phường;
Điền mẫu thông tin F0 theo hướng dẫn của Y tế Phường và gửi qua Yalo;
Tham khảo thêm các văn bản hướng dẫn về điều trị F0 tại nhà của Sở Y tế (Do Công đoàn cơ sở triển khai);
Thông báo với gia đình để được hỗ trợ cách ly, ví dụ như người nhà thay nhận thuốc, mua vật dụng và thuốc còn thiếu, cũng như áp dụng 5K trong gia đình.
Chuẩn bị một số thuốc và vật dụng cần thiết:
Thuốc hạ sốt (paracetamol, efferalgan 500mg, …) khi bị sốt (đo nhiệt độ trên 38.5 độ C) hay đau họng, đau đầu, nhức mỏi nhiều;
Vitamin bổ sung khoáng chất (D3, C);
Nước muối súc miệng: sử dụng hàng ngày; ít nhất 4 lần/ngày
Xịt mũi Xisat: sử dụng hàng ngày;
Cồn sát khuẩn 70 độ;
Thuốc kháng sinh: khi đau họng nhiều, đàm đục hay có màu, tư vấn với bác sĩ để uống đủ liều và đủ ngày;
Nhiệt kế (để đo thân nhiệt): sử dụng khi bị sốt; sau khi dùng thuốc hạ sốt;
Sử dụng gói thuốc C nếu được Y tế phường phát, nếu không được phát cũng không cần tự mua;
Máy đo oxy SP O2: sử dụng hàng ngày.
Chuẩn bị thực phẩm (nhờ hàng xóm mua dùm treo trước cửa hoặc đặt hàng qua mạng):
Thịt, cá các loại;
Rau, củ quả;
Cam, chanh, dừa, gừng, sả, đường phèn;
Trái cây các loại (ổi, táo, lê, …).
Chế độ ăn uống:
Ăn đủ 03 bữa chính/ngày;
Uống Vitamin sau bữa ăn sáng hoặc trưa (Riêng D3 uống sau bữa ăn sáng);
Uống nước cam hoặc chanh trong buổi sáng;
Uống nước dừa nấu với gừng, đường phèn (Công thức: 01 trái dừa + 100 gr gừng + 30 gr đường phèn, nấu sôi, uống từng ngụm khi còn ấm) trong buổi chiều;
Ăn trái cây giữa các bữa ăn chính;
Uống nhiều nước ấm (uống từng ngụm, nhiều lần), chủ động uống, không đợi khát mới uống;
Chế độ sinh hoạt:
Tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 15 phút mỗi ngày
Phơi nắng vào buổi sáng (ban công, sân thượng);
Ăn, nghỉ, ngủ đúng giờ, điều độ;
Xịt mũi Xisat, súc họng, khò nước muối ít nhất 04 lần/ngày;
Xông (lá sả, lá ổi, lá hoặc vỏ bưởi, …hoặc bất kỳ loại lá nào có tinh dầu) ít nhất 01 lần/ngày. Cách xông: hít bằng mũi, thở bằng miệng và sau đó làm ngược lại;
Dùng nước xông để ngâm chân (nếu bị nghẹt mũi);
Tuyệt đối không uống nước lạnh, không dùng máy lạnh;
Mở cửa sổ cho thông thoáng nhà cửa;
Đo chỉ số SpO2 mỗi ngày. KQ ≥ 95% là tốt;
Làm việc (online) bình thường;
Giữ bình tĩnh, không sợ hãi, tinh thần lạc quan, sẽ mau chóng khỏi bệnh.
Các trường hợp cần phải gọi ngay Y tế phường:
Khó thở, thở hụt hơi hoặc có tiếng thở bất thường như thở rít, khò khè, thở rên, thở co kéo;
Bình luận 
Tư vấn, hỗ trợ phòng chống dịch Covid-19